今も日頃から瞑想はしている？

毎日最低15分くらいは瞑想しています。瞑想すると集中力が上がるし、自分の内側と向き合えるから微妙な変化や異変に気づくことができる。気掛かりなことがあっても瞑想中に考え尽くして一度浄化できれば、モヤモヤを回避することもできる。何かの思考に邪魔されることも減るし、瞑想によってかなり救われるようになったよ。